ເຄັດລັບຄວາມງາມທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້

ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຊອກ​ຫາ​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ທຸກ​ອັນ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ໄດ້, ແລະ​ໄດ້​ຖິ້ມ​ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ບາງ​ຢ່າງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເອງ​ເພື່ອ​ມາດ​ຕະ​ການ​ທີ່​ດີ. ຈາກຄວາມງາມພື້ນຖານ (ໃສ່ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້) ບໍ່ໃຫ້ (ຫຼີກເວັ້ນການເປັນສິວ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມລັບທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ (ລ້າງເບຍແລະສົ້ມ?), ທ່ານຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັກສາຄວາມງາມເຕັມທີ່ຕາມເຄີຍ.

1. ທຳຄວາມສະອາດຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງ. (ກແປງລ້າງຫນ້າແມ່ນ​ຕ້ອງ​ການ​)

2. ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທາງສາສະຫນາ, ທຸກໆມື້.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຊິດ hyaluronic, glycerin, ceramides, emollients.

3. ບໍາລຸງລ້ຽງຕອນກາງຄືນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຟື້ນຟູ ແລະ ຟື້ນຟູ.

ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບມີ: peptides, antioxidants, retinoids (vitamin A), ນ້ໍາມັນມະກອກ / ນ້ໍາມັນ avocado / jojoba oil / ນ້ໍາມັນ argan / shea butter ຫຼື cocoa butter).

4. ລ້າງນ້ຳມັນຄັ້ງໜຶ່ງ.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດມັນແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ສະເຫມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາ 10-15 ນາທີນວດຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ທ່ານເລືອກ, ເປັນວົງມົນ. ເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ, ເອົາຜ້າເຊັດມືທີ່ສະອາດ, ເຊັດດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ (ແມ້ແຕ່ຮ້ອນເລັກນ້ອຍ) ແລະຄ່ອຍໆເອົານໍ້າມັນທີ່ຕົກຄ້າງອອກຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.

5. ເພື່ອຜິວທີ່ດີຄວນທາເຊລັມປະຈໍາວັນ.

ເພື່ອຜິວພັນທີ່ດີ, ຄວນລົງທຶນໃສ່ເຊລັມທີ່ດີທີ່ມີຫນ້າທີ່ສະເພາະ ແລະໃຊ້ມັນທຸກໆມື້ກ່ອນທີ່ຈະທາຄີມໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານເຮັດເຊລັມອັນໜຶ່ງແລ້ວ, ໃຫ້ເລືອກອີກອັນໜຶ່ງທີ່ແນໃສ່ບັນຫາການເບິ່ງແຍງຜິວໜັງອີກອັນໜຶ່ງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າປິ່ນປົວໄດ້ຫຼາຍວິທີ.

6. ໃຊ້ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຫນຶ່ງຄັ້ງ / ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ໜ້າກາກໃບໜ້າຕ່າງໆ ສາມາດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງເພີ່ມເຕີມ ແລະ ສະເໜີການແກ້ໄຂຢ່າງວ່ອງໄວສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຜິວໜັງທີ່ເມື່ອຍລ້າ ຫຼື ຈືດໆ, ເງົາງາມເກີນໄປ ຫຼື ການລະຄາຍເຄືອງ.

7. ໄປພົບແພດຜິວໜັງເມື່ອຕ້ອງການ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສັບສົນກັບຜິວ ໜັງ ແລະທຸກທາງເລືອກໃນການດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຢູ່, ມັນບໍ່ເຄີຍເຈັບປວດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແນະ ນຳ ໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໄປສູ່ຜິວທີ່ດີ.

8. ປິ່ນປົວຈຸດຕ່າງໆທັນທີທີ່ພວກມັນປະກົດຂຶ້ນ.

ທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນສິວ ຫຼື zit ຂຶ້ນມາ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເຕີບໃຫຍ່ ແລະຕິດເຊື້ອ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາ, ອາຊິດ salicylic, ວິຕາມິນ C, benzoyl peroxide ຫຼືດິນເຜົາ kaolin.

9. ບໍ່ເຄີຍບີບຝ້າ ແລະ ສິວ.

ການສໍາຜັດ, ການບີບ, "ພະຍາຍາມເອົາມັນອອກ" ປົກກະຕິແລ້ວພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຮອຍແປ້ວແລະເມັດສີທີ່ຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດ. ແທນທີ່ຈະສໍາຜັດ, ນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວຈຸດຫຼື concealer ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ້ານສິວ.

10. ໃຊ້ SPF Protection ປະຈໍາວັນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູຫນາວ. ແສງຕາເວັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານແກ່ໄວຂຶ້ນ... ພວກມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ຄຣີມ SPF ຫຼື lotion ທຸກໆມື້ແລະໃຊ້ໃຫມ່ທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຜົງວ່າງແຮ່ທາດທີ່ມີ SPF ໃນພວກມັນ.

11. ອາຍໃບໜ້າຂອງເຈົ້າຄັ້ງໜຶ່ງ. (ກເຄື່ອງອົບໃບໜ້າສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້!)

ການ steaming ຊ່ວຍໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານເປີດຂຶ້ນ, ສະນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນງ່າຍຕໍ່ການທໍາຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂອງທ່ານເລິກ + serums, ຫນ້າກາກ, ແລະຄີມທັງຫມົດຂອງທ່ານດູດຊຶມໄດ້ດີກວ່າຫຼາຍ. ມັນເປັນສ່ວນທີ່ດີຂອງໃບຫນ້າຢູ່ເຮືອນແລະຖືກແນະນໍາຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບປະເພດຜິວຫນັງສ່ວນໃຫຍ່.

12. ຂັດຜິວຂອງທ່ານອອກ – ຄ່ອຍໆ ແລະ ເປັນປົກກະຕິ.

ຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເຮັດແນວນີ້ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ແຕ່ທຸກປະເພດຂອງຜິວຫນັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການ exfoliation. ເພື່ອຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນ, ຊອກຫາເຄື່ອງຂັດຜິວທີ່ບໍ່ແມ່ນກົນຈັກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາຊິດ glycolic, ກົດ lactic, ຫຼືອາຊິດ AHA.

13. ຜິວຫນັງທີ່ດີຕ້ອງການອາຫານ - ປະສົມປະສານນ້ໍາມັນເຂົ້າໃນການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີຜິວໜັງທີ່ເປັນສິວກໍຕາມ. ນໍ້າມັນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະສາມາດໃຫ້ຄຸນຄ່າຫຼາຍກັບທຸກສະພາບຜິວ!

14. ນວດຜິວຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານທາ Skincare. (ຊຸດ Jade Roller Gua Sha)

ການນວດຜິວຫນັງຂອງທ່ານປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ, elasticity ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການ sagging. ພຽງແຕ່ຈື່ໃຫ້ເຮັດມັນຄ່ອຍໆແລະມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເຫມີທີ່ຈະເບິ່ງວິດີໂອສອງສາມຢ່າງຂອງການນວດໃບຫນ້າແບບມືອາຊີບເພື່ອຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີທີ່ສຸດ. (ຊຸດ Jade Roller Gua Sha)

15. ນອນຢູ່ເທິງຫຼັງຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນໃຫຍ່.

ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້, ການນອນຫງາຍແມ່ນທ່າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ການນອນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຢູ່ເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງເສີມການສ້າງ wrinkles ແລະຜິວຫນັງ saggy.

16. ພະຍາຍາມບໍ່ໜ້າຕາຫຼາຍ.

ການສະແດງອອກທາງຫນ້າຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມ, wrinkles ຫນ້າຜາກ, ແລະຄ້າຍຄືກັນwrinkly stuff.ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະພັກຜ່ອນຕາມທໍາມະຊາດທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

17. ໃຊ້ຜ້າໄຫມ ຫຼື ໝອນ Satin.

ໝອນຜ້າໄໝແມ່ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນສຳລັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ຜ້າໄຫມເປັນວັດສະດຸທໍາມະຊາດແລະອ່ອນຫຼາຍ, ສະນັ້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການລະຄາຍເຄືອງຫນ້ອຍໃນຕອນກາງຄືນ. ທາງກົງເພື່ອຜິວດີ!

18. ໃຊ້ Aເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕອນກາງຄືນ (ແລະມື້ຖ້າທ່ານເຮັດໄດ້!).

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນນັ່ງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຫຼາຍ. ຄວາມຮ້ອນຂອງແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຫນາວເຮັດແນວນັ້ນແທ້ໆ. ເພື່ອຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມສຸກ ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກໝອກເຢັນ. ດັງຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າເຊັ່ນກັນ!

19. ປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມໜາວ, ຝົນ, ແລະລົມ.

ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມສາມາດທໍາລາຍຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຄືກັບມົນລະພິດ. ໃນເດືອນທີ່ເຢັນກວ່າ, ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານໂດຍການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນາກວ່າແລະພິຈາລະນານໍາໃຊ້ທັງພື້ນຖານຂອງແຫຼວແລະພື້ນຖານຜົງເພື່ອສ້າງປະເພດຂອງ "ຜ້າຫົ່ມ" ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ (ພະຍາຍາມຮັກສາມັນໃຫ້ເບິ່ງທໍາມະຊາດ!).

20. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ທຸກໆມື້.

ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາຜິວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນແລະອ່ອນນຸ້ມຖ້າມັນບໍ່ຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນ. ດື່ມ H2O ຕະຫຼອດມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບດີ.

21. ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສະອາດ.

ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນ blemishes, ສິວ, ແລະຜິວຫນັງເບິ່ງຫມອງຄ້ໍາແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານປຸງແຕ່ງ, ໄຂມັນ trans, ແລະວິທີການ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ detox, ຄວບຄຸມການຜະລິດ sebum, ລ້ຽງຜິວ, ແລະເລັ່ງການເກີດໃຫມ່.

22. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.

ບາງຄັ້ງຜິວໜັງຂອງເຮົາກໍແຕກອອກ ເພາະຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກຳຈັດສານພິດຕ່າງໆ. ການອອກກຳລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຂັບເຫື່ອອອກຫຼາຍ ເພາະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ຜົນປະໂຫຍດໂບນັດ - ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ!

23. ນອນໃຫ້ພຽງພໍ (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດ!).

ຄວາມງາມນອນບໍ່ແມ່ນ myth. ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຈະຟື້ນຟູໄດ້ໄວຂຶ້ນໃນເວລານອນຫຼັບ ແລະເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍເມື່ອນອນບໍ່ພຽງພໍ. ເອົາເວລານອນຂອງທ່ານເຂົ້າເພື່ອຜິວທີ່ດີ.

24.ເຮັດຄວາມສະອາດແປງແຕ່ງຫນ້າຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ.

ເຫດຜົນທົ່ວໄປອີກອັນໜຶ່ງຂອງການເກີດຮອຍແຕກ, ການລະຄາຍເຄືອງ, ການແພ້ຕໍ່ຜິວໜັງ, ແລະຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ – ແປງແຕ່ງໜ້າເປື້ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດຄວາມສະອາດພວກມັນເປັນປົກກະຕິ.

25. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແຫ້ງ, ແຕ່ເຈົ້າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ສ້າງມາເພື່ອຜິວມັນ, ມັນພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. ສະເຫມີເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະທົດສອບມັນສອງສາມມື້ / ອາທິດກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າມັນດີສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.